昨日のこと(食事・運動)摂取カロリー と 消費カロリー
6月26日(月) 朝 ・サバスウェイトダウンのプロテイン 約80キロカロリー ・無脂肪ヨーグルト(甘味は パルスイート) 約70キロカロリー ※私は、このブルーの サバス ウェイトダウン を飲んでいます。 1日2回で、25日分です。 牛乳で溶かすと美味しいのでしょうけど、 カロリーが上がるので、 私は水(浄水とかペットボトル)で。 シェイカーが別途必要です。 明治 ザバス savas プロテイン ウエイトダウン 1050g(約50食分) ヨーグルト味 サバス|10800円~送料無料| 価格: 3,980円 (2017/6/27 23:22時点) 感想(285件) 実際に利用した人たちの感想もお読みいただいた方が より参考になりますね。 定形外メール便 送料無料|あす楽|明治 ザバス savas サバス|ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味 15食分 210g|10800円~送料無料 価格: 1,280円 (2017/6/27 23:24時点) 感想(16件) 私のような50歳でも、 これを利用して代謝を上げる筋肉をつくりつつ、 カロリー摂取と運動を意識的にダイエットしていたら、 途中、0.5kgくらい 増量する経過をたどりながらも、 着実に減量に繋がっていますよ。 ひと月に2キロ近く減量しました。 もう少し若かったら、ひと月に3キロぐらい減量できたかも。 明治 ザバス savas プロテイン シェーカー 500ml サバス|10800円~送料無料|あす楽| 価格: 398円 (2017/6/27 23:35時点) 感想(14件) 昼 ・ゼロキロカロリーの寒天ゼリー 300g×2=600g ほぼ0キロカロリー これは、私が摂取しているものと同じではないですが、効果は同じだろうと思います。 私は600グラム摂取していますが、より満腹感を!! と思うなら、3パック摂取するかもです( ´艸`)。 だって、ゼロ✖〇個=ゼロ!!ですものね♪ ↓ ↓ アイエーフーズ 寒天ゼリー ゼロ グレープ味 250g 1ケー